站久了腰痛怎么缓解

站久了腰痛怎么缓解？

站了很长一段时间后，腰痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等来缓解。但具体方法需要根据不同的原因进行分析，可能与过度劳累、筋膜炎、腰椎间盘突出症等有关。

1、过度劳累：如果由于工作原因，长期站立会导致局部肌肉处于紧张、痉挛状态，也会产生大量的局部乳酸积累，会刺激肌肉疼痛。这是一种轻微的现象，经过适当的休息、按摩、热敷后，症状会逐渐缓解。

2、筋膜炎：如果症状明显，可能是筋膜炎的表现，主要是由慢性劳损或局部感冒引起的。在此期间，疼痛主要是疼痛，有些患者会伴有肿胀感。药物治疗可在医生的指导下使用，如盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊、消炎辛肠溶片等。

3、腰椎间盘突出症：如伴有下肢放射性疼痛、肢体麻木、活动障碍等，应考虑腰椎间盘突出症的表现。特别是长时间站立后，突出的椎间盘会加重下肢神经的压迫，引起明显的疼痛。可通过牵引、理疗等方式缓解。如果效果不好，可以根据医生的建议配合药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

除上述情况外，还可能与腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骨增生等有关。具体治疗方法需要到医院检查，并根据检测结果进行相应的治疗。