如何预防咽炎急性发作

如何预防咽炎急性发作？

咽炎急性发作的预防工作，需要从饮食、生活习惯等多方面入手，这样才能达到有效预防的目的。这是人体耳鼻喉科疾病当中较为常见的一个类型，主要的症状就表现在咽喉疼痛肿胀、充血、吞咽困难、声音嘶哑等方面，病因也比较复杂，跟病菌或者病毒感染、饮食不当、经常吸烟喝酒，以及熬夜等因素的影响都有很大的关系。

1、平时要注意以清淡的食物为主，可以多吃水果蔬菜，不能吃辛辣刺激、烧烤熏制以及燥热腥发的食物，另外烧烤、火锅等食物也不能经常吃，否则会导致咽喉黏膜受到反复刺激，并导致咽炎急性发作。

2、要注意养成好的生活习惯，不能经常熬夜或昼夜颠倒，一定要保证睡眠充足，在工作方面也要保证劳逸结合，不能经常从事重体力劳动，尽量多休息，工作的时候要注意做好防护措施，避免吸入的粉尘或者是刺激性大的气体。

3、经常吸烟喝酒也是导致咽炎急性发作的罪魁祸首之一，因此平时在烟酒方面要有节制不能过量，可以多喝温水多吃水果蔬菜。

4、秋冬季是咽炎的高发季，平时要注意做好身体的防寒保暖工作，避免着凉受寒，可以加强锻炼增强体质，提高身体的免疫调节能力以及抗菌抗感染能力，这对病情的预防发作也有很大帮助。