扭伤脚背怎么办

扭伤脚背怎么办？

扭伤脚背可通过冰敷、热敷、口服药物等方式进行治疗。

1、冰敷：

扭伤背部是由不良运动习惯引起的，会导致局部软组织损伤、肿胀、疼痛等症状，首先需要使用冰袋或冰敷，可促进毛细血管收缩，缓解局部不适。

2、热敷：

如果48小时以上伴有肿胀感，需要用热毛巾或热水袋热敷，可以加快血液循环，有利于肿胀感的消退。

3、口服药物：

在冰敷和热敷期间，还需要在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等药物，可以促进血液循环和止痛，减少局部疼痛和肿胀。

除上述治疗方法外，还有石膏外固定、关节镜修复、切口修复等，建议在医生的指导下进行治疗。恢复期注意休息，不要剧烈运动，以免影响脚背恢复。