成年人睡觉磨牙怎么了

成年人睡觉磨牙怎么了？

成人睡觉磨牙的原因有精神紧张、睡觉姿势不正确、牙齿排列不齐等。磨牙是咀嚼系统的一种功能异常运动，长时间磨牙会损伤牙齿，还会对睡眠质量造成影响，因此需要及时检查判断磨牙的原因，再采用合适的方法处理。

1、精神紧张

晚上睡觉之前如果运动量过大或者精神过于兴奋，就会影响睡眠质量，大脑皮层处于较为兴奋的状态，容易引起咀嚼肌收缩，造成磨牙的症状出现。

2、睡觉姿势不正确

很多成人习惯保持固定的姿势入睡，如果睡觉姿势不正确，就会难以入睡，也容易造成下颌受压不均匀，牙齿形成干扰接触，可能会导致颌肌张力增加，从而引发磨牙症状。

3、牙齿排列不齐

如果成人经常单侧咀嚼食物，或者牙齿本身排列不齐，就会引起牙齿咬合不协调，机体会通过磨牙来改善咬合障碍。另外，咬合关系不协调时，牙齿会下意识的更紧密接触，睡觉时就可能出现磨牙现象。

以上原因会导致成人睡觉磨牙，为了减轻磨牙对牙齿咬合面造成的破坏，需要有针对性的进行治疗。如果是精神紧张造成的，需要及时消除紧张情绪，解除不必要的顾虑；如果是睡觉姿势不正确引起的，就应调整好睡姿，可以采用左侧卧位或右侧卧位的姿势入睡；如果是牙齿排列不整齐造成的，可以通过正畸治疗改善。