跳远后膝盖弯曲疼痛怎么办

跳远后膝盖弯曲疼痛怎么办？

跳远后膝盖弯曲时疼痛可能是由创伤、肌腱炎、筋膜炎等原因引起的。可以通过按摩和用药来缓解。建议在医生的指导下用药。

1、外伤：

如果跳远姿势不正确，很容易导致膝盖软组织损伤，膝盖弯曲会影响受损的软组织，会引起肿胀和疼痛。局部冷敷可用冰袋，可减少局部组织液的渗出，有助于缓解症状。

2、肌腱炎：

跳远时动作不正确，容易导致肌腱损伤和肌腱炎。膝盖弯曲时，会引起局部牵引和疼痛，还可能出现肿胀、活动受限等症状。你可以听从医生的建议，用美洛昔康片、尼美舒利胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

3、筋膜炎：

它可能与潮湿的环境、慢性劳损、免疫功能异常等因素有关，会导致筋膜的病理变化。膝盖弯曲会刺激周围的交感神经组织，病变部位通常会出现疼痛、肌肉痉挛、肌肉紧张等症状。盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物可按照医生的建议进行治疗。

除上述原因外，还可能是骨关节炎、风湿性关节炎、痛风等原因。如果症状比较严重，建议及时咨询医生，以免耽误病情。