足底筋拉伤多久自愈？

足底筋拉伤多久自愈？

足底肌腱拉伤通常需要根据个人损伤的程度来决定自愈的时间。如果情况相对较轻，可能需要4-6周。如果情况更严重，可能需要3个月才能恢复正常状态。

如果患者的脚在肌腱拉伤后只出现轻微水肿，则视为轻度损伤。一般情况下，在冰敷、局部制动或在医生指导下使用迈之灵片、考昔片、双氯芬酸钠缓释片等药物后，肿胀会逐渐消退。在这种情况下，患者可在4-6周左右恢复正常状态。如果患者的足部韧带完全撕裂，症状会更严重，通常需要韧带重建和石膏固定，以缓慢恢复韧带。因此，相对恢复时间也会延长，大约需要3个月。

如有不适，需及时到医院治疗。注意调整饮食，避免吃辛辣油腻的食物。多吃富含维生素和蛋白质的食物。注意保持良好的心态，避免情绪激动。平时可以适当运动，提高免疫力。