如何保护视力？

　　如何保护视力？

要保护好视力，需要加强眼部护理，调整饮食，定期入院检查，具体如下：

　　1、加强眼部护理

　　为了保护视力，我们需要保持眼睛卫生，避免用手揉眼睛，通常也需要定期工作和休息，避免长时间使用眼睛，以免眼睛过度疲劳。其次，我们还需要保持良好的工作和休息，控制眼睛的距离，养成定期做眼部运动的习惯，适当增加户外运动的时间，多看绿色植物。此外，我们需要控制电子产品的使用，不要长期使用手机、电脑等电子产品。

　　2、调整饮食

　　如果你想保护你的视力，你可以吃更多富含胡萝卜素和叶黄素的食物，如胡萝卜、蛋黄、玉米、菠菜、猕猴桃等。通常应该戒烟和限制饮酒，有利于保护眼底和视网膜。

　　3、定期入院检查

　　为了保护视力，需要定期进行眼科检查，如视力、眼轴、眼压等变化。如果屈光不正，影响日常生活，应配镜矫正。特别是高血压、糖尿病患者，需要定期检查，预防眼部并发症。