腰椎椎盘突出是怎么引起的？该怎么办？

腰椎椎盘突出是怎么引起的？该怎么办？

腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出，腰椎间盘突出可能是由长期久坐、长期剧烈运动、创伤等因素引起的，可以通过改善生活方式、使用药物等方法来缓解，但要听从医生的建议，

1、长期久坐：长期久坐会对腰椎间盘造成很大的压力。当腰椎间盘承受过大的压力时，会对椎间盘及周围纤维环造成损伤，从而引起腰椎间盘突出。建议患者避免长时间久坐。他们可以每隔一段时间做一次适当的腰椎伸展运动，这样可以预防疾病。

2、长期剧烈运动:长期剧烈运动会导致腰椎负重，刺激神经根，诱发腰椎间盘突出。患者应避免剧烈运动，控制运动时间，选择合适的运动方式。

3、创伤：腰部创伤直接导致腰椎间盘退行性改变，是腰椎间盘突出的常见原因，患者可能有腰痛、肢体麻木、坐骨神经痛等症状。盐酸乙哌立松片、甲钴胺胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物可在医生的指导下治疗。

除上述原因外，还可能是年龄增长等原因。建议平时多吃富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等，可以为身体补充营养，有利于疾病的恢复。