脚趾下压脚踝疼怎么办？

当感到扁平足并伴有脚踝疼痛时，以下是一些常见的建议： 1. 选择合适的鞋子：寻找具有良好支撑和足弓支撑的鞋子，或者考虑使用定制的矫形鞋垫。 2. 物理治疗：物理治疗可以帮助加强足部肌肉，提高足弓的支撑能力，减轻脚踝疼痛。 3. 使用支撑和矫形器具：足踝支撑或矫形器具可以减轻疼痛并改善足弓的支持。 4. 药物治疗：非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs），可能有助于减轻疼痛和炎症。 5. 休息和冷敷：休息患部并使用冷敷可能有助于减轻疼痛和炎症。 6. 严重的需要手术矫形治疗。

你的脚趾头指甲长到肉里，那可能是一种常见的情况叫做”内嵌趾甲”。内嵌趾甲通常发生在大脚趾上，当指甲的边缘开始向内弯曲并刺入皮肤时，会引起疼痛、红肿和感染。 以下是一些可能的治疗方法： 1. 温水浸泡：将受影响的脚趾浸泡在温水中，可以缓解疼痛和减轻肿胀。每天多次浸泡，每次约15-20分钟。 2. 切割趾甲：如果指甲边缘刺入皮肤，医生可能会将其修剪回正常位置。这通常在局部麻醉下进行，以确保你的舒适和安全。 3. 使用趾甲纱布或棉垫：将纱布或棉垫塞入受影响的脚趾和指甲之间，以帮助纠正内嵌趾甲的位置，并减轻压力。 4. 药物治疗：医生可能会推荐一些抗生素药膏来防止感染，或者局部应用一些消炎药物来减轻疼痛和肿胀。 5. 手术治疗：对于严重的内嵌趾甲情况，可能需要进行手术治疗。手术可以包括部分或完全切除指甲，以解决问题。