39岁绝经后体质差怎么办？

39岁绝经后体质差怎么办？

39岁绝经后体质差，一般可通过饮食调理、运动调理、服药调理等方式进行。

1、饮食调理：更年期通常是指卵巢功能衰竭引起的月经永久停止，一般连续12个月可判断为更年期，更年期后可能出现潮热、出汗、情绪波动、阴道干燥、疼痛等症状；患者通常可以通过饮食调理，如多吃大豆、豆腐、瘦肉、牛奶等，在一定程度上有助于增强体质。

2、运动调理：在日常生活中，我们也可以通过一些运动来帮助增强体质，如慢跑、瑜伽等。同时，我们也应该保持乐观的态度，避免情绪波动。

3、服用药物调理：在医生的指导下，患者还可以服用药物，如丹栀逍遥丸、阿归养血颗粒、芪芳气血颗粒等，在一定程度上有助于补气养血、疏肝解郁。

除上述方法外，还可以通过心理治疗，患者应以积极的态度适应这一变化。患者可以根据自己的情况在医生的指导下进行症状治疗。如果症状没有得到有效控制，可能会导致骨质疏松症。经过有效治疗，大多数症状都可以得到控制。