经常生气怎么办？

经常生气可以通过改善饮食、调节情绪、口服药物等方式来改善，可以起到改善的作用。

1、改善饮食：

上火一般是指人体阴阳失衡引起的各种原因，可能是经常吃辛辣刺激性食物等原因引起的，容易导致恶停留在体内，最终在体内产生火邪。生病后要注意改善饮食。可以多吃一些有助于清热泻火的食物，比如猕猴桃、苦瓜、冬瓜，也可以吃一些滋阴清热的食物，比如鸭肉、芝麻、百合等，可以起到辅助治疗的作用。

2、调节情绪：

生气和不良情绪也会有一定的关系，所以患者应及时调整情绪，冷静下来，适当释放工作和生活的压力，可以选择听音乐或与朋友交谈来缓解压力。

3、口服药物：

如病人病情严重，需在医生指导下服用牛黄解毒片、三黄片、养阴清肺丸等药物治疗。

除了上述常见的治疗方法外，一般也可以通过按摩等方式进行治疗，在日常生活中要注意规律的工作和休息，确保充足的睡眠，避免熬夜，适当的户外运动，有利于疾病的恢复。