脚小拇指疼

腰肌劳损是由于长时间的坐着、保持不正确的姿势、用腰过度等引起的一种疾病，常见的症状包括腰部疼痛、僵硬、肌肉酸痛等。一般情况下，如果只是单纯腰肌劳损，是不会出现腿麻的症状，以下方法缓解腰肌劳损和腿麻的症状： 适当休息：适当休息可以缓解腰部和大腿的压力，减轻腿麻的症状。 热敷：可以使用热敷来缓解腰部和大腿的酸痛和麻木的症状。 按摩：可以用手指轻轻按摩腰部和大腿，以缓解肌肉紧张和麻木的症状。 物理治疗：如果以上方法不能缓解腰肌劳损和腿麻的症状，可以考虑物理治疗，例如电刺激、超声波等。建议去医院做一腰椎核磁共振明确诊断和治疗。

肩关节的疼痛并且出现了胳膊抬不起来，夜间睡觉疼痛大多数与肩周炎有关。肩周炎又称为肩关节周围炎多于平时工作生活，当中肩关节受凉慢性劳损所导致的肩关节无菌性的炎症。治疗主要以肩关节的局部的热敷理疗口服抗炎镇痛药物必要时可以进行封闭的治疗。