如何处理牙桩断裂

缺钙吃什么补得快

缺钙可以吃芝麻酱、虾皮、紫菜、海带、牛奶等，它能够达到补钙的效果，当然在补钙的同时，适当的晒一下太阳能够让身体对钙的吸收更好。在日常食物中，含钙量丰富的是芝麻酱，每100g的芝麻酱中，钙的含量为1057mg。芝麻酱的营养丰富，而且它含有大量的钙，比蔬菜和豆类都高得多。另外芝麻酱里面也有卵磷脂，它能够防止过早的白发，而且它还有润肠的作用，吃了之后可以让皮肤变得更好。

高血压的饮食护理怎么做

高血压的饮食应通过限制钠盐、低油低脂、均衡饮食等进行护理。高血压的发病原因尚不明确，可能是因为不良饮食习惯、肾脏疾病、内分泌疾病等原因导致。而对于高血压的患者，平时应严格限制钠盐的摄入，避免进食腌制咸菜、味精、酱油等，以免导致病情持续加重。而且尽量将每日食盐摄入量逐步降至<5g，对于病情可起到较好地缓解作用。