如何缓解手腕酸痛？

如何缓解手腕酸痛？

手腕肿胀可能是由过度劳累、痛风、类风湿性关节炎和其他原因引起的。建议去医院检查，找出原因，并听从医生的建议进行有针对性的治疗。

1、过度劳累：如果经常进行手腕运动，可能会造成手腕肌肉损伤，导致手腕疼痛，过度劳累也可能导致活动有限，疲劳后疼痛加重。尽量减少手腕运动，及时固定，通常可以缓解手腕疼痛，避免更严重的情况。

2、痛风：主要原因是手腕关节尿酸沉积，导致手腕疼痛。常见的原因包括长期饮酒、多吃海鲜、肾功能受损、尿酸代谢异常等。通常要养成良好的饮食习惯，避免吃高嘌呤食物，急性发作期可根据医生的建议服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物。

3、类风湿性关节炎：如果患者经常感到手腕疼痛、关节对称症状、手指僵硬、行走疼痛等症状，则考虑类风湿性关节炎，主要与感染、自身免疫异常、感冒、疲劳等有关。可在医生的指导下口服药物，如布洛芬片、洛索洛芬钠片等。

此外，关节滑膜炎、骨质疏松症等也可能引起这种症状。建议平时注意休息，避免携带重物，注意保暖，避免感冒，多吃含钙食物，避免辛辣刺激性食物。