如何调理舌苔脱落

舌苔脱落通常与不良饮食习惯、缺乏微量元素、舌损伤等因素有关。根据不同的原因，可以选择饮食调理和药物调理来缓解。

1、不良饮食习惯：例如，经常吃热、辣、刺激食物，会刺激舌粘膜，导致舌苔脱落。应及时改善不良饮食习惯，尽量清淡、柔软。如舌苔脱落后，粘膜溃疡、疼痛等，可局部使用西瓜霜喷雾、冰硼散等药物，促进粘膜恢复。

2、缺乏微量元素：长期挑食、偏食，影响营养摄入，容易导致微量元素缺乏，导致舌苔脱落。治疗时要注意口腔卫生，加强局部管理。如发现微量元素缺乏，应及时补充，如维生素C片、叶酸片、维生素B片等。

3、舌损伤：例如，被牙齿咬伤、异物刺伤等会导致舌苔脱落，导致舌头、疼痛、肿胀等。短期内尽量不要咀嚼猪蹄、排骨，不要用硬牙刷刷牙，防止反复刺伤舌粘膜，导致粘膜溃疡、充血、水肿等。症状严重的，可酌情使用复合氯己定漱口液、康复新液等。

此外，还可能是游走性舌炎等因素引起的。应尽快查明原因，然后规范治疗。