脚跟总是疼痛的原因通常与过度劳累、睡眠姿势不良、局部创伤、缺钙等因素有关。
1、过度劳累:如果白天剧烈运动或长时间工作,没有充分休息或按摩。可能导致下肢肌肉疲劳,产生大量乳酸,脚后跟疼痛。
2、睡眠姿势不良:如果晚上睡眠姿势不好,脚跟处于压力状态,会阻碍局部血液循环,出现疼痛现象,无法正常入睡。
3、局部外伤:在白天的活动过程中,如果脚跟部位受到冲击或挤压,可能会形成充血、肿胀、疼痛等不良现象。
4、缺钙:如果钙缺乏更严重,很容易引起骨质疏松症,特别是对中老年患者,容易引起腿部肌肉痉挛,也可能出现脚跟疼痛,影响睡眠质量。
除上述常见病外,还需要考虑是否有腰椎间盘突出症,可能对神经造成不良刺激,影响下肢。建议及时就医。
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