布谷医生

连续三个月吃山药有什么好处

发布时间:2023-10-30 10:37:35浏览:3006次

连续三个月服用山药通常有补充营养、脾胃、生津益肺的好处,但患者应注意摄入量,避免暴饮暴食。

1、补充营养:山药是日常生活中常见的食物,也可作为中成药食用,具有很强的营养作用。山药含有大量的蛋白质、维生素和微量元素,是人体必需的营养素。适当食用可以补充人体所需的营养。

2、补脾养胃:传统医学认为,山药性甘、平、归脾、肾经,不仅能有效补脾、肺、肾气,还能滋脾、肺、肾阴,对脾虚食少、乏力、长期腹泻有一定的缓解作用。

3、生津益肺:由于山药能补脾、肺、肾阴,具有养阴、生津止渴的作用,能达到生津益肺的目的,临床上可治疗解渴病。

除上述常见好处外,通常还能达到补肾涩精的好处,因为山药属于滋补中药,所以在服用山药时要严格听从医生的建议。

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