什么措施可预防静止龋?
1、在胎儿期,我们必须注意孕妇的营养,并提供足够的维生素、钙、磷和其他矿物质。这些成分在胎儿发育阶段是必要的,也为他未来健康的牙齿生长奠定了良好的基础。
2、少吃糖。蔗糖对龋齿起着决定性的作用。从儿童开始,我们应该注意控制糖的摄入量,睡觉前不允许吃糖果零食。
3、平衡饮食。孕妇、婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的患者,应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、钙、磷等矿物质等,因高蛋白饮食可减少龋病的发生。
4、多吃含氟或其他矿物质的食物。含氟化物的食物包括牛奶、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲭鱼、生菜、土豆、茶叶、麦粉等,但不宜过量。过量的氟会导致氟斑牙,危及牙齿健康。
5、多吃粗糙的食物。吃粗糙的食物需要更大的咀嚼力,磨掉牙齿表面的裂缝,容易清洁牙齿表面,使细菌和食物残渣不易停留或附着在牙齿表面,减少静止龋齿的发生。
6、不要喝碳酸软饮料,因为它含有磷酸,可以降低牙釉质的钙含量。此外,不要使用维生素C咀嚼营养物质含量高,防止牙釉质腐蚀。
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