军训脚后跟疼的原因是什么？

军训脚后跟疼的原因是什么？

军训足跟疼痛可能是肌肉劳损、创伤因素和足底筋膜炎引起的。需要找出治疗的原因。

1、肌肉劳损：短时间内大量运动或长时间保持姿势会导致乳酸分泌过多，导致肌肉疲劳和足跟疼痛，这是正常的生理现象。建议多休息，局部热敷。避免剧烈运动，避免长时间行走。

2、外伤因素：军训过程中过度用力会导致肌肉挫伤或韧带拉伤，可能会导致脚跟疼痛。常见的有站立疼痛和行走疼痛。避免感冒，睡前温水足浴有助于缓解疼痛。也可以按照医生的建议口服三七伤片、氯唑沙宗片等药物。

3、足底筋膜炎：如果运动负荷强度超过足底筋膜的承受能力，可能会造成慢性损伤，或者鞋子不合适会导致足底压力不均匀，从而导致足底筋膜炎。你可以每天穿宽松柔软的鞋子，做适当的伸展和踮起脚尖训练，这有助于恢复。建议根据医生的建议口服舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等药物。

此外，它也可能是由跟腱炎等引起的。出现症状时，应尽快到医院就诊，查明病因后配合治疗，以免影响健康。