健身后尿棕色正常吗？

健身后尿棕色正常吗？

1、健身后尿棕色一般不正常。

2、正常情况下，正常尿液呈浅黄色，主要来自身体代谢后的尿素和少量的尿胆红素，所以健身后尿棕色一般异常，需要警惕急性肾炎、肾损伤等疾病。此时，建议及时就医，以免延误治疗。

3、当饮水少或出汗多时，尿液含水量减少，尿液浓缩，尿液颜色也会变深。多喝水时，肾脏为了排出多余的水分，尿量增加，尿液被稀释，尿色相对较浅。当然，正常尿液偶尔会受到某些食物或药物的影响，颜色也会发生变化。如果你吃了很多胡萝卜尿，它会是亮黄色的。吃了红肉火龙果后，你可能会排出浅红色的尿液。服用痢疾特灵后，尿液会呈深黄色或棕褐色。服用氨苯蝶啶可使尿液呈浅蓝色。

4、平时可适当多运动，如跳绳、跑步、打羽毛球等，可提高身体免疫力，有助于预防疾病。