布谷医生
走路会磨损膝关节吗？
发布时间：2023-04-30 09:54:10浏览：次
走路会磨损膝关节吗？
1、正常情况下，正常行走不会磨损膝关节，适当行走可以调节膝关节内部压力，但长期负荷和频繁行走，会对膝关节造成损伤。行走是否会磨损膝关节，与距离短、速度慢、距离长、速度快等因素有关。
2、如果行走距离相对较短，行走时没有膝关节疲劳，第二天也没有不适，这样行走不会对膝关节造成伤害，但也能保护膝关节软骨，增强膝关节囊及周围韧带的强度和弹性。
3、如果行走速度太快，距离太远，活动太多，可能对膝关节造成损伤，导致半月板、滑膜、脂肪垫和膝关节周围肌肉组织损伤，导致膝关节疼痛或膝关节积液，特别是第二天膝关节剧烈疼痛，不能活动，会对膝关节造成损伤。
4、如果你想在走路时不磨损膝关节，你可以选择戴护膝，或者安装膝关节承重支撑。如果走路过程中有疼痛和不适，请及时休息。
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石先明
主任医师沈阳市中医院2021-10-31
