长期大便干燥怎么办？

长期大便干燥怎么办？

长期大便干燥一般可以通过加强饮用水、多吃富含膳食纤维的食物、加强锻炼来改善，一般是由于缺水、富含膳食纤维的食物摄入过少、缺乏锻炼等原因，患者出现不适症状应及时就医。

1、加强饮水：

如果患者身体长期缺水，很容易使粪便干燥，排便不易排出，然后引起便秘症状。患者通常应该养成多喝水的好习惯，多喝水可以使粪便变软，帮助排便。

2、多吃富含膳食纤维的食物：

如果患者通常富含膳食纤维的食物吃得太少，很容易导致大便水分减少，你可以多吃火龙果、猕猴桃、芹菜、菠菜等富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠蠕动，减少大便在胃肠道停留的时间，排便时不会太干。

3、加强运动：

如果长期缺乏锻炼，很容易导致胃肠蠕动减慢，使食物在胃肠道停留时间过长，水被胃肠道吸收，导致大便干燥。患者应加强锻炼，促进胃肠蠕动，减少胃肠粘膜对大便中水分的吸收，改善大便干燥的症状。

除上述常见原因外，还可能是遗传因素引起的。在医生的指导下，可以使用口服乳果糖溶液、小麦纤维素颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，可以改善患者的症状。