如何克服社交恐惧症？

社交恐惧症会不会引起抑郁症

因为社交恐惧继发的抑郁情绪的情况，还有一种情况就是在社交恐惧的同时，也有抑郁的情绪，既有在公共场景下觉得紧张，担心害怕，怕出丑，同时身体有多种不适，同时还有兴趣的减退，感觉不到快乐，不明原因的疲劳感，睡不好觉，觉得什么都没有意思，这样的状态就属于抑郁的情绪，前面这些属于焦虑的问题，这两种情况兼而有之，这就是共病的情况，所以社交焦虑既可以共病抑郁症，也可以因为社交焦虑导致的继发的抑郁情绪，无论是哪一种情况都需要寻求医学帮助。

怎么判断是不是得了社交恐惧症

社交恐惧症也叫社交焦虑，是指在公开的场景下，比如在学校、在车站、在飞机上，或者是在社交的场景，在超市在电影院表现出明显身体和心理的不适，比如头晕、出汗，心慌气短，想上厕所周身不适，觉得要昏倒，无法再坚持在场景下社交，同时在心理层面感觉到害怕紧张，不能放松，甚至恐惧要逃离这样的场景，只要在这种社交的场景下就有这样的感觉，自己觉得其实不必有这样的想法或者感觉，但是无法控制患者在现实生活中表现出主动的回避这样的场景。