什么样的正常精液？

正常精液刚出来时，外观呈果冻状，粘稠，呈白色或灰白色。

精液是指雄性动物或人类男性在射精时（通常处于性高潮状态）从尿道射出体外的液体。正常精液是一种由精子和精浆组成的粘性液体混合物，精浆占精液体积的90%以上。一般来说，正常精液外观为果冻状，粘稠，呈白色或灰白色。5~15分钟后，精液会液化，变薄，呈水状，颜色也可能变白或透明。一次射精排出的精液量约为2~6毫升。

如果精液呈黄绿色，则表明男性生殖道或副性腺可能有炎症（如前列腺炎和精囊炎），呈红色（包括鲜红色、浅红色、深红色或酱油色），高度怀疑精液中含有血液（血液精华），如出现上述现象，需要及时到医院治疗。

平时禁止吃辛辣食物，如辣椒、辣条、大蒜等，适当吃一些新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、苹果等，多喝温水，在身体条件允许的情况下，适当的体育锻炼，有利于保持正常的精液。