什么措施可预防坐骨滑囊炎

什么措施可预防坐骨滑囊炎？

1、为了预防老年人的坐骨结节滑囊炎，首先要改善坐具，如在硬板凳、木椅等硬坐具上垫上厚软棉布或海绵垫，或改变沙发和藤椅，以减少坐骨结节的摩擦。出去散步时，随时带上合适的小垫子。改变不良的坐姿习惯，不要长时间盘腿或长时间翘二郎腿，尽量平衡两侧坐骨结节的体重压力。

2、此外，老年人不应长时间坐着。他们应该每隔一个小时站起来伸腰，用手指按摩坐骨结节3~5分钟促进局部血液循环。寒冷季节不要坐水泥和石凳，这对预防坐骨结节滑囊炎也有很大的好处。