脚上长骨刺怎么办？

您好，这种情况可能会让人感到困惑，但骨刺的形成其实与钙的摄入量无关。骨刺主要是由于关节的磨损、炎症以及骨质增生引起的，与钙的多少没有直接关系。建议您使用乙酰氨基酚，这是一种非甾体抗炎药，可抑制前列腺素的合成，具有解热镇痛作用。可以在医生指导下使用玻璃酸钠，可以缓解疼痛，减少镇痛药物的用量，建议根据个体情况应用。如果关节活动受限明显，或者骨刺压迫了神经、血管、肌腱等而需要手术治疗。同时，日常生活中建议您适当运动，避免长时间负重及不良姿势，以减少关节的进一步磨损。请定期复诊，了解病情变化。

对于中年女性来说，练瑜伽时出现膝盖疼痛和骨刺可能是由多种原因引起的。 首先，随着年龄的增长，关节的退行性变和磨损会增加，这可能导致膝关节的骨质增生和骨刺形成。骨质增生是一种自我保护机制，旨在减轻关节磨损和疼痛，但有时它会引起炎症和疼痛。 其次，不正确的瑜伽姿势或过度使用瑜伽练习可能会对膝关节造成压力和损伤。如果练习者在瑜伽动作中过度弯曲或扭曲膝关节，或者在练习中过度使用某些肌肉群而忽视其他肌肉群，可能会导致膝关节的不平衡和损伤。 此外，肌肉劳损也可能是一个原因。长期进行高强度运动或重复性动作可能会影响膝关节部位的肌肉软组织正常活动，引起肌肉劳损和疼痛。