输尿管结石应该如何预防

输尿管结石应该如何预防？

输尿管结石是泌尿系统常见的结石病之一。输尿管结石会引起许多并发症，造成非常不利的影响。因此，我们应该注意预防。输尿管结石的发生与许多日常不良习惯有关。

因此，应注意养成良好的生活习惯，预防输尿管结石应注意以下事项：

1、补充纤维素

加米糠可以防止结石。

2、多活动

不喜欢活动的人很容易在血液中沉积钙。运动有助于钙流入骨骼。预防输尿管结石时，注意不要整天等待结石的形成。你应该在户外散步或锻炼。

3、多喝水

无论你的结石属于哪种类型，预防输尿管结石都应该注意提高水的摄入量。水可以稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质积累成结石。适当的饮用水量是每天排2升尿液。即使足够了，如果你整天在烈日下工作，你也需要喝2加仑水。

4、控制钙的摄入量

结石是由钙或含钙产品形成的。如果你上次的结石主要是钙，你必须注意钙的摄入。如果你正在服用营养补充剂晶体，你需要先咨询医生是否有必要。检查每天摄入的高钙食物，包括牛奶、奶酪、奶油和其他乳制品。牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。