什么措施可预防高山病

预防高山病应注意以下几点：

1、进入高原的人员应进行全面的体检。一般来说，健壮的人适应心脏、肺、肝脏、肾脏等低氧环境疾病；二期高血、严重贫血不宜进入高原。

2、平时要加强体育锻炼，控制登山速度，逐步适应。国内报道，3天内从平原到海拔4200米的急性高度病发病率为83 5％。而由2260m经阶梯适在7－15天内抵4200m发病率只有52 .7％；。使用药物暂时减少不适应症状，不仅不能提高身体对低氧的适应性，而且会延缓人体的适应性。在登山过程中，医务人员应加强检查，做到早期发现和早期治疗。

3、进入高原的人应减少体力劳动，并根据适应性逐步增加劳动量。高原的劳动环境大多在4000米以下，劳动能力的影响比平原低300米％－50％、注意保暖，防止急性上呼吸道感染。

4、当你第一次进入高原时，你应该吃更多的碳水化合物、维生素和易消化的食物。高碳水化合物食品可以提供糖，增加肺扩散能力，从而提高身体进入高原的适应性。绝对禁止饮酒。高山患者最好睡半卧，减少右心静脉回流和肺毛细血管充血。

5、高原地区昼夜温差应注意保温。高原气候干燥，加强粘膜和皮肤护理，防止皮肤干燥。