心悸应该如何预防

心悸应该如何预防？

调整情绪，防止喜怒。适当注意休息，少做爱，少吃动物脂肪饮食，少吃咸、辣、酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加散步、太极拳、体操、气功等体育锻炼，注意预防感冒。一定要控制自己的情绪，少生气。

首先，预防这种疾病的关键是调节情绪，节食，避免外感，增强体质。积极治疗胸痛、痰饮、肺胀、哮喘、瘫痪，对预防和治疗心悸发作具有重要意义。

其次，心悸患者应保持乐观、情绪稳定，坚持治疗，增强信心。我们应该避免恐慌和愤怒。定期工作和休息。饮食有节奏，应吃营养丰富、易消化吸收的食物，应吃低脂、低盐饮食，避免烟草、酒精、浓茶。轻证书可以从事适当的体育活动，无意识疲劳，不加重症状，避免剧烈活动。严重心悸应卧床休息，也应尽快发现证据变化、不良疾病前兆症状，做好急救准备。

第三，拒绝咖啡因(咖啡、茶、巧克力或任何含咖啡因的饮料)。

不抽烟、不喝酒、不服用感冒药、减肥药或刺激性药物，如古柯碱和安非他命。多运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车。寻找健康的压力缓解管道，如静坐、瑜伽和深呼吸，均衡饮食和低脂饮食。