直肠痛的饮食保健指导

直肠痛的饮食保健指导

近年来，随着人们生活方式的改变，越来越多的人参与饮食保健。

要注意直肠痛的生活饮食：

1、避免烈酒、辛辣、干热、刺激性食物。少吃高脂肪饮食和低纤维、油炸、熏烤和腌制食品。

2、膳食纤维可以刺激肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间，减少粪便中恶性物质与肠粘膜接触的机会，尽快排出粪便和毒素。膳食纤维主要来自天然蔬菜、水果、谷物和豆类。十字花科蔬菜富含抗氧化维生素C胡萝卜素可以抑制亚硝胺的合成，这些蔬菜包括花椰菜、芥末、卷心菜等。黄色和绿色的水果和蔬菜大多富含类黄酮 素，其他食物，如洋葱和苹果皮，也含有类黄酮，多吃也有助于预防类黄酮。