什么措施可预防畏光

什么措施可预防畏光？

1.保持良好的生活习惯，充足的睡眠，不要熬夜。

2.不要吹太久的空调:避免座椅上的气流吹过，并在座椅附近放茶，以增加周围的湿度。

3.避免长时间连续操作电脑:注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时看远处或做眼保健操。

4.避免眼睛不转眼:注意频繁完整的眨眼动作。经常眨眼可以减少眼睛暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。

5.多吃水果:尤其是柑橘类水果，多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少眼睛干燥。

6.保持良好的工作姿势:保持最合适的姿势，平视或轻轻向下看荧光屏，可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼球暴露在空气中的面积。