肘管综合征按摩方法

肘管综合征按摩方法

肘管综合征按摩方法包括肘关节敲击法、肌肉捏法、局部按压法等，通常可以缓解肘管综合征引起的不适。

1、肘关节敲击法：肘管综合征与肘部病变、创伤等因素有关，可引起疼痛、感觉异常等症状，可用手指、手掌或其他按摩工具敲击肘部肌肉，敲击时间和强度应一致。

2、肌肉提捏法：你可以用拇指、食指和其他手指捏肘部肌肉，用力捏，紧紧重复，逐渐从关节到肩膀按摩，按摩注意力量，按摩到皮肤微红。

3、局部按压法：可用手拇指揉局部。建议选择尺泽、合谷、鱼际等穴位。揉捏时应有酸胀感。坚持按摩有利于肘管综合征的恢复。

肘管综合征还有其他按摩方法，如搓法、滚法，建议患者加强肘部力量训练，注意观察病情，定期到医院检查。