男人如何补肾固精

男人如何补肾固精？

1、男性补肾固精，建议以临床手段为主，辅以生活调理。

2、中医认为，精华可分为先天性和后天性。先天性精华是指肾脏中隐藏的生殖精华。后天性精华来自脾胃，是通过脾胃的运输和化学功能从饮食中吸收的微量物质。虽然两者来源不同，但都属于肾脏，存在“先天后天，后天先天”的关系。因此，男性在补肾固精时，既要注意补肾，又要注意健脾。因此，可以选择固精补肾丸等药物成分，既有熟地黄、俾丝子、肉苁蓉等作用于肾脏的成分，又有山药、茯苓等进入脾健脾成分的药物，从而在脾肾双补的基础上达到更好的补肾固精效果。需要注意的是，建议饭前服用该药物。另外，用药期间要避免饮食和油腻食物。

3、男性补肾固精的生活方式有规律的运动，保证健康的作息时间，避免熬夜，不放纵，及时释放精神压力，保证心情舒畅，戒烟限酒，多吃补肾健脾的食物，如核桃仁、黑豆、黑芝麻、红枣、蜂蜜、山药、麦芽糖、薏苡仁、沙棘、白扁豆等。