赤豆的功效与作用 养生常吃赤豆的四大好处

赤豆汤的功效

降火利水、去肿

赤豆属于凉性食物，在夏天用赤豆熬汤可以达到很好的降火解暑的功效哦。而且赤豆和薏米可谓是天生的一对。用赤豆和薏米熬汤不仅口感很好，而且有很好的利水消肿的的功效哦。对于小便少，黄，身体水肿，浮肿，服用这种赤豆汤都可以达到很好的改善效果。这里的肿可不仅指营养不良哦，对于虚胖，啤酒肚等一些因身体肥胖而引起的肿也有很好的改善效果。

降三高、通肠胃

赤豆还富含丰富的膳食纤维，服用赤豆汤可以达到很好的改善胃肠功能的作用。对于消化不良，便秘有很好的治疗效果。赤豆里还含有许多降血糖，降血脂，降血压的成分哦，所以常喝赤豆汤，对营养过剩引起的三高有很好的降低作用。赤豆还富含丰富的矿物质，常喝赤豆汤能使我们的皮肤更加光泽，富有弹性，有一定的美容功效。所以爱漂亮的女性朋友可以多喝赤豆汤哦。