胃炎怎么调理 6种调理方法让你的胃慢慢变好

胃炎怎么调理？

1、胃炎的患者要注意自己的作息，保持养生良好的生活习惯，首先要做的就是规律自己的一日三餐，也要给自己制定一个时间表，然后按照严格的规律遵守着，良好的饮食能够减少胃部疾病的出现，对于预防和缓解胃炎也有很好的效果。

2、一旦出现了胃炎，此时大家不能参加什么活动，患者需要适当的休息一下，等到胃部食物消化后，才能够开始工作，或是慢慢的行走，这些对我们的胃部比较好，也能够促进肠胃的蠕动，可以很好的减少胃部的负担。

3、木瓜是女性朋友都非常喜欢的食物，它也很适合胃的脾性，可以说是不错的养胃食物，不过对于胃酸过多的人来说，在平时不能吃太多的木瓜，要知道人们的胃部喜燥恶寒，所以对于冰类的食物，或是其他寒凉的食物也需要注意控制。

4、适量的补充新鲜的蔬菜或者是水果类食物，这是人体不能缺乏的，应当将食物煮得软一些才可以食用，这样有利于胃部的消化。

5、胃部发病后，患者必须要戒除烟、酒、咖啡，更不能饮用浓茶或者是碳酸性的饮品，这些容易伤害到胃部健康，且会加重慢性胃炎患者的病情。

6、适当的补充牛奶或者是热水，因为牛奶能够形成胃部的保护膜，患者可以在早晨起床之后，喝一杯热牛奶，之后再吃一些松软的食物，多补充温热的开水，有利于水分的补充。

胃炎的原因：

1、刺激性的食物以及心理因素

大量的吃粗糙辛辣的食物、喝浓茶浓咖啡以及烈酒等，会对胃黏膜的保护屏障带来破坏作用，从而诱发慢性胃炎。另外过度紧张忧虑等会让副交感神经和交感神经功能失调，紊乱了胃黏膜血管舒张和收缩功能，减少了胃粘膜的血流量，对胃黏膜屏障带来破坏，从而引起胃黏膜慢性炎症。

2、循环代谢异常

当患有门静脉高压或者充血性心力衰竭时，会让胃部一直处于缺氧和淤血状态，减弱了胃黏膜功能，减少了胃酸分泌，会让胃里面大量的细菌繁殖，从而对胃黏膜带来严重损害。另外当患上慢性肾衰竭时会让大量的毒素通过肠道排出体外，经过肠道水分解作用会产生大量的氨以及碳酸铵，对胃黏膜带来刺激性的损伤，从而引起胃黏膜的充血和水肿。