为什么喝牛奶会拉肚子

      为什么有些人喝完牛奶后会出现腹泻？以下是对腹泻病因的分析：

　  牛奶含有一种独特的乳糖物质。在正常情况下，乳糖通过小肠中乳糖酶的作用被消化和吸收，但乳糖酶的活性随着年龄而降低。如果喝牛奶，乳糖不能分解并停留在大肠发酵，产生水中的二氧化碳和乳酸，乳酸不被人体吸收，引起腹胀和腹泻。根据国内文献，汉族人群乳糖酶缺乏率为75％-92.4％。所以有些人不耐乳乳糖。疾病不是由日常不合理的生活习惯或饮食习惯以及微妙的影响和生活或生活环境的干扰引起的。他们应该注意每天保持自己的身体，避免不良习惯，并从源头上消除它们。 

     以上，对于饮用牛奶和腹泻的情况，可以使用以下方法来改善腹泻：

有许多方法可以逐渐诱导乳糖酶：

    1、每次少量饮用，不超过250毫升或更少，一般不会产生症状。

    2、换用酸奶或奶酪。酸奶含有B-半乳糖苷酶，可消化乳糖。酸奶乳糖在发酵后减少了近1/5，并且易于消化。长时间饮用后，肠道会逐渐适应饮用牛奶。

    因此，1、不要吃辛辣和过油腻的冷食。例如：油炸食品、脂肪、冰饮。冰水等；2、避免酒精和烟草、熬夜和其他伤害或透支的习惯。