嗓子里有痰咳不出来咽不下去怎么办

生完孩子吃什么

生完孩子，通常可以吃富含蛋白质、维生素等食物，同时还可以遵医嘱吃补血药、活血化瘀药等药物对身体的不适症状进行改善。在刚生完孩子后，产妇的身体会比较虚弱，并且身体的抗病能力较差，此时应多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛肉、豆制品等，可有效地补充身体所需要的营养，从而帮助身体提高抵抗力。同时还可适当地吃些富含维生素的食物，如菠菜、芹菜、火龙果、猕猴桃等，可帮助身体提高代谢功能，并增加乳汁的质量。

跑步后膝盖痛怎么办

跑步后膝盖疼的治疗方法:1、适量运动：运动量过度引起的疼痛，可适量运动。2、物理治疗：如果是膝关节周围肌肉韧带的拉伤等原因，可进行适当休息，局部热敷理疗。3、如果是半月板损伤等原因引起，需针对病因治疗。