降低胆固醇的最好方法

降低胆固醇的最好方法：

1、降低胆固醇的最好方法就是减少或避免高脂肪的摄入，高胆固醇的摄入，增加降低胆固醇的食物。

2、高脂肪的饮食主要有一些，动物内脏，动物的大脑，比如猪脑，羊脑，牛脑等等，海鲜，蛋黄，鱿鱼，贝壳类及其他的，比如动物油类，都含有高胆固醇。我们在进食的时候尽量避免这些食物。

3、降低胆固醇的食物，比如一些鱼类，大豆类，富含纤维素的一些食物，富含维生素的食物，还有蛋清等等这些都是降低胆固醇的食物。如果通过饮食治疗效果不好我们可以吃他丁类的降脂药，协助降脂降胆固醇。