左旋一次喝多少

左旋一次喝多少？

1、左旋一般指左旋肉碱。由于药物剂型和浓度不同，一次喝多少不能明确。建议在医生的指导下使用。

2、左旋肉碱是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。红肉是左旋肉碱的主要来源。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克左旋肉碱，但大多数人每天只能从饮食中摄入50毫克，素食者摄入较少。

3、左旋肉碱的作用主要是促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，使脂肪代谢，发挥一定的减肥作用。左旋肉碱的化学结构与氨基酸相似，来自羊肉、牛肉、猪肉等红肉，人体本身也可以合成，因为它来自食物，不是化学合成产品，与人体兼容，所以左旋肉碱也会添加到健康食品中。

4、左旋肉碱的减肥原理是加强脂肪代谢，脂肪代谢需要脂肪酸进入线粒体氧化成能量，左旋肉碱可以促进脂肪，脂肪酸进入线粒体，使大量脂肪参与氧化过程，因此在左旋肉碱的作用下可以减少糖原的消耗，提高脂肪的氧化率。