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降血糖方法有哪些

降血糖的方法通常包括调理饮食、运动、药物治疗等。高血糖的人群应遵循低脂、低盐、低糖的饮食方式，选择低脂肉类、蔬菜类、蛋白质类、低糖水果等食物，并选择健康的烹调方法，如水煮、清蒸等。虽然没有单一的食物可以明显降低血糖，但是改变饮食习惯可以有效地降低血糖。

老年斑是什么原因引起的

老年斑可能是衰老、遗传、基因突变等因素引起，通常老年斑主要发病于40岁以上中老年人群，患病后可结合自身情况判断是否接受治疗。随着年龄的持续增加，皮肤表皮细胞会发生老化，受相关因素影响细胞可出现良性增生，引起老年斑的发作，通常年龄越大老年斑的发生率越高。