我们在走路的过程中,多多少少都会出现一些意外情况,所以我们应该耳听六路,眼观八方,这样就能够有效地避免生活中出现的一些意外,如果在走路的过程中将脚崴了,一定要及时地停下休息,不要再做任何的活动,不然很可能会导致脚伤更加严重,那么脚不小心崴肿了该怎么办呢?
脚崴了肿了之后,首先一定要立即停止所进行的任何活动,同时条件允许,可以进行间断性的冷敷。间断性冷敷能够使出血的毛细血管闭塞,减轻肿胀,减少疼痛。冷敷每次的时间大约是20分钟,每2个小时冷敷1次,受伤2天之后可以进行热敷,能够有效的活血化瘀,消除肿胀。积极的到医院去完善X线、CT以及磁共振检查,明确有没有骨折以及韧带损伤的具体程度。如果具有手术指征,需要积极地进行手术治疗。保守治疗,最好进行石膏固定3-4周的时间,让损伤的软组织得到充分的恢复,有一个稳定的环境。同时要抬高患肢,避免过度下垂,也不能下床行走,更不要推拿按摩,这都是一些非常错误的做法,在民间非常流行,一定要注意。拿掉石膏之后,还需要积极进行关节的康复功能锻炼,循序渐进,避免暴力,一定要引起足够的重视,否则容易导致经常崴脚,形成创伤性的关节炎症。
脚崴了肿了怎么办 这些可以预防脚崴
脚崴了肿了怎么办
1、如果是崴到脚的情况下,脚就会立刻的肿起来,疼的会让汗珠都留下来,这时候去医院拍一下片子,看一下有没有伤到骨头。伤到骨头的话一定听从医生的话进行治疗。
2、轻微的扭伤只会疼一会就完事了,所以也就不要太当一回事。但是崴到的这只脚暂时不要活动,可以坐着休息一下,用手慢慢的揉捏就好了。
3、回到家之后可以用毛巾进行一下冷敷,这样消肿会更快。这是在崴到脚的一天之内,敷五到六为宜。这是为了把毛细血管内的出血尽快控制住。
4、如果比较痛,可以使用一些喷雾来帮助止痛,有一些还能帮助止血。
5、一天过后就可以开始进行热敷了。 早晚各一次,用温热一点儿的水进行热敷,可以活血化瘀。这样进行几天,崴脚的地方就会慢慢的恢复了。
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