颈部护理的好处

现在的人们工作压力大，经常加班熬夜，特别是做电脑工作的人们，每天都会面对电脑，经常颈部就会发生疾病。而且现在的电子产品特别的盛行，每个人低头玩儿手机的现象是非常多的，对颈部的护理也不注意，颈椎疾病也因此产生了。所以一定要休息，适当的运动，保证颈部护理正常进行，能够防止严重的颈椎疾病发生，那么颈部护理的好处有哪些呢?

颈部护理就根据颈部解剖结构,结合经络穴位刺激，达到预防改善，保养颈部的作用。

功效：

1：保健角度

(1)疏通颈部经络，预防颈椎骨质增生

(2)缓解颈部经络僵硬和肌肉酸痛僵硬

(3)预防、缓解肩周炎、起理疗作用

2：美容角度：

(1)预防和减少颈部皱纹

(2)减少颈与面部的色差。

定期到美容院做颈部护理，对颈部进行按摩、敷膜，使颈部肌肤加速血液循环，充分得到护肤品的滋润与营养，显轻皱纹的痕迹。坚持每月要做一二次护理。

在日常生活中，要重视颈部护理。洁面、护肤、滋养与脸部保养同等重要，为颈部清洁和涂抹护肤品时，应从颈部最底处，双手交替由下向上轻推，以避免皮肤松弛。无论天气阴晴，出门在外做好颈部防晒护肤，避免紫外线对肌肤造成伤害。

如果颈部因太劳累，无法灵活转动，可将盐水冻成的冰块裹在毛巾里，把它放在酸痛的部位，划小圈进行冷敷20-30分钟，2-3天即可恢复。如果对颈部肤色(偏黑)不太满意，我们还可以用土豆泥(土豆削皮煮熟捣成糊状)加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩。如果每日服用核酸800毫克，一个月之后颈部皮肤会更加细腻嫩白。

坚持每天做一次美颈操：1、像钟摆一样左右摆动颈部。2、嘴唇缓缓作微笑状，将颈部尽量上仰，直至感觉肌肤拉到最紧处，保持该姿势5秒钟。3、在锁骨与下颚之间，用左右手的手背轮流由内往外做上下交替轻轻拍打，既可放松肌肉，又能改善皮肤松弛的状况。