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如何预防干眼?

发布时间:2022-06-10 10:37:29浏览:

  1.避免长时间戴隐形眼镜或美瞳,由于隐形眼镜、美瞳很容易吸附水分,导致眼球表面脱水,发生干眼,长期对电脑屏幕工作的人更应该减少隐形眼镜及美瞳的佩戴。

  2.改变工作环境的湿度,建议在空调房放置加湿器,或本身患有干眼症建议配戴湿房镜。

  3.减少电脑使用时间,面对电脑等视频终端时会有瞬目减少,也就是眨眼频率下降,建议每隔30-40分钟休息片刻,尽量多眨眼。

  4.饮食方面,建议多补充胡萝卜素和维生素A食物。

  5.保证充足的睡眠休息时间,避免焦虑、紧张情绪。


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