男性备孕需要注意什么呢

男性在准备怀孕时应该注意什么呢？

有家族遗传疾病的孕妇可以进行基因和代谢性疾病的产前诊断。虽然这些检查不能100%发现问题，但增加检查项目和次数可以最大限度地降低风险。应特别注意畸形检查。

注意：

一、保持心情舒畅

不要以为只有准妈妈才会患病“抑郁症”，事实上，情绪因素对男性性功能的影响也非常明显。对于那些经常抑郁、担心或易怒的男性，往往会导致大脑皮层功能障碍、内分泌功能、睾丸生精功能和性功能不稳定，影响精子的产生和质量。经过对男性抑郁症患者的临床干预，发现其怀孕能力为29.9%提高到45.5%。

二、锻炼身体

无论是父亲还是母亲，正常的身体功能都是生孩子的前提。如果你想要一个强壮的身体，你必须坚持体育锻炼，强壮，增强免疫力，但也可以放松运动中的疲劳和焦虑。怀孕前的锻炼时间不应少于每天15~30分钟，通常最好在早上锻炼。

推荐的锻炼项目：慢跑、散步、有氧运动、拳击、登山、郊游等活动。不建议长时间骑自行车。