怀孕了喝酸奶好吗　会有什么影响

酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低对于需要大量营养的准妈妈来说是一种很好的物品，但有人会问怀孕了喝酸奶好吗会有什么影响？

怀孕是指妻子需要从身体和心理做好怀孕的准备包括调理怀孕的饮食、做怀孕的检查了解怀整个过程等。同时，未准爸爸也需要积极配合妻子做怀孕的准备。因此怀孕需要做到以下几点：

1、提前半年戒烟酒;

2、饮食要丰富多元化别偏食;

3、锻炼身体，提升体能，怀宝宝很累的;

除了以上需要注意的外，饮食也有很多需要注意的地方。

酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。

可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

但是，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。