决明子一次泡多少粒 决明子泡水喝的功效和作用

在日常生活中，许多人经常用决明子浸泡在水中明子泡水效果好，深受人们喜爱。那么一次泡多少颗决明子呢？接下来我给大家介绍一下。

一次泡多少粒决明子？

一般用来泡水，一次只需要用9-15克，也就是20-30粒子大约可以，不需要使用太多，过量由于决明子冷，容易增加人体胃的负担，可能导致腹痛、腹泻、大便松弛等不适症状，对人体健康构成威胁。

决明子泡水的功效和作用

1.减肥

坚持每天在水中喝决明子，可以抵抗体内脂肪的合成，对体内多余的脂肪有更好的分解效果。坚持服用决明子茶可以达到全身脂肪去除的效果，不仅不影响饮食和健康，而且可以达到减肥的目的。

2.保护眼睛

平时用决明子泡水对人眼有明显的保护作用。它不仅可以缓解眼睛疲劳，改善视力，还可以预防各种眼病。有些眼病的人平时也可以用决明子泡水，可以促进眼病的恢复。

3.预防肠燥便秘

通常，人们用决明子浸泡在水中可以吸收大量的大黄素。这种物质能滋阴润燥，缓解人体内热肠燥，预防便秘。此外，在水中饮用决明子还可以清除肠热和肠毒素，明显缓解体内热和毒素堆积引起的便秘。

4.保护心血管

保护心血管也是人们在水中饮用决明子的重要作用。它含有不饱和脂肪酸，可以软化血管，促进血液中脂肪和胆固醇的代谢，促进血液循环，使人体血压和血脂处于正常状态。此外，人们在水中饮用决明子也可以滋养心肌，改善心脏功能。它还可以明显预防冠心病和心脏功能障碍。

阅读以上内容后，我相信你对决明子一次浸泡多少颗粒有自己的理解。此外，它还介绍了决明子在水中饮用的功效和功能。我希望以上内容能对您有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。