中暑恶心想吐怎么缓解

1.清洁干净口腔

中暑患者恶心出现呕吐的时候，要注意采取侧卧姿势，这样可以防止呕吐物塞住呼吸道，引起窒息，不呕吐的时候要喝水降温，同时用湿毛巾擦洗身体，降温是非常重要的，温度降下来之后可以缓解呕吐现象。

2.移到阴凉处

当中暑恶心想吐的时候，就要及时的到凉快的地方，平躺在床上，把衣服的扣子都解开，减低身体的热度，可以使用凉的毛巾进行冷敷，还可以使用风扇用小风吹。

3.吃一些清热的水果

如苹果、西瓜、雪梨、柚子等，它们含有的营养素非常高，中暑时吃一些可以降温，也可以缓解恶心感。

4.饮用淡盐水

淡盐水能够有效的平衡体内电解质水平，避免患者脱水，另外中暑呕吐者喝一些淡盐水其实也能够起到解暑降温的效果，因为患者在高温环境当中，体内的盐分已经被迅速的排除了体外，所以体内的钾离子和钠离子也会流失过多，这时喝一些盐水就能有效的补充钠离子以及钾离子使得身体的电解质达到平衡，迅速缓解中暑症状。

5.饮用绿豆汤

在中暑呕吐之后，肠胃功能非常的虚弱，这个时候喝一杯温热的绿豆汤，但是不要给患者喝冰镇绿豆汤，因为中暑之后，人体内外的温度相差非常大，如果突然吃冰镇的食物，只会导致体内温度快速下降，这样暑热就会积累在身体没有办法散发出来。

6.服用药物

中暑要服用药物治疗，恶心呕吐可以要内服藿香正气水、外涂风油精，这样症状能够得到快速缓解。其次，患者也可以服用十滴水，它对治疗夏季中暑恶心、呕吐、头晕、腹泻等症状很有效，把10-20滴十滴水加入一杯白开水里面饮用就可以了。