落枕的原因

枕头是指颈部肌肉或筋膜因各种原因受损而引起的肌肉痉挛或筋膜无菌性炎症引起的疼痛。枕头的主要原因是姿势不正确。长时间保持姿势不正确会使部分肌肉过度拉伸，损伤肌肉痉挛和疼痛。或者风、冷、潮湿，也会引起肌肉和筋膜的炎症反应和疼痛。同时，如果有颈部创伤或颈椎病，枕头很容易出现。

落枕怎么办

枕头是一种非常常见的临床疾病。主要原因是睡眠姿势，枕头高度不合适。临床上主要表现为颈部或背部疼痛不适，甚至累及肩部、胸部和背部。特别是在活动中，疼痛的症状更为严重。治疗方法主要是采用局部理疗、热敷、按摩等，同时可配合外用扶他林软膏或部分膏药、口服布洛芬等药物治疗。经过大约一周的治疗，症状可以完全恢复。

枕头能锻炼吗？

枕头的头颈部疼痛非常明显，转弯会导致疼痛加重，所以枕头不能从事剧烈运动，注意休息，同时积极治疗。在治疗方面，一方面，你可以进行局部肌肉放松按摩。也可以进行针灸、物理治疗、拔罐等方法，可以达到一定的缓解效果。此外，如果疼痛非常明显，你也可以在疼痛部位涂抹一些非甾体抗炎止痛药，症状通常可以改善。大多数枕头可以在3到7天内明显缓解。