您出现的肢体麻木无力症状，是典型的颈椎病神经根引起的上肢症状，治疗上，首先要尽量避免长期伏案工作，可以做一些颈椎操，还可以，局部进行热敷，烤电等治疗，如果症状严重不缓解，需要到医院进一步治疗，可以用药物减轻神经根水肿，缓解症状也可以采取针刀等治疗

颈椎病分，神经根型，椎动脉型和脊髓型，其中，椎动脉型可因椎动脉受压引起脑供供血不足，引起相应的头晕头痛的症状

随并分几个类型，有神经根型，有椎动脉型，神经根型，主要症状就是颈椎压迫神经根引起的颈部疼痛，上肢麻木疼痛等症状，而椎动脉型主要引起的症状是头晕，头痛等症状，您需要进一步检查明确是否存在颈椎病及颈椎病的类型

之间的低头伏案动作或长时间的低头玩手机的，会引起颈椎病，出现颈椎病引起的相应症状，比如您说的头痛等，建议您做一些颈椎的保健操，减少低头时间，必要时到医院行，颈椎间盘CT检查

世上本没有任何一种药是万能的，用药是否有效与用药是否对症和病情的轻重有关，您已经连续服药一年了没有效果，建议到正规医院进行检查治疗

多数患者都可以通过保守治疗改善症状，如出现明确的转头时眩晕甚至摔倒现象，则应该考虑手术治疗。建议到正规医院进一步检查。

看您的描述为混合型颈椎病，请发核磁片子，单纯报告单不好确定病情严重程度

由颈椎病而导致的头晕，一般是由于椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病引起的。一般属于良性的疾病，虽然头晕持续时间比较长，但是对患者不会造成严重的后果。治疗可采用非手术治疗，比如卧床休息、颈部的制动，还可以通过药物治疗、理疗等方法进行缓解症状。若是病情严重，就需要进行手术治疗。

颈椎病多年好了，以后反复的复发，应该怎么办？首先颈椎病是一种蜕变性的疾病，随着年龄的增长，其发病率也呈不断升高的趋势。所以要想避免颈椎病，反复发作，最重要的还是要注意诱因。如长时间的低头工作或者是低头看手机受凉，按摩都容易导致颈椎病的反复发作。所以这种情况下，最好进行一些颈椎操的锻炼，注意保暖，避免擅自进行颈椎的复位，按摩。如果确实反复发作，还应及时到医院进行检查，明确是否有颈椎压迫神经的情况。

颈椎病生理曲度变直，颈肩痛一般多于长期低头和伏案工作所致。所以对于此类患者枕头高度应以低枕合适，这样可以睡觉时候保持颈椎过伸，纠正不良的生理曲度，恢复颈椎前凸，如果高枕的话，会使颈椎后凸进一步加重和恶化。