你这个年纪是完全可以恢复的，戒烟，注意锻炼身体，注意生活习惯，提升抵抗力，预防感冒。

这种情况有可能是你慢性支气管炎急性发作了，也可能是有肺部感染，需要做胸部CT检查，并且做血常规检查，进行抗感染，化痰平喘等治疗。

你这个年龄段确实不建议使用激素，可以使用化痰剂或者生理盐水雾化治疗，中医治疗也可以达到很好的效果，当然你也要调整饮食和休息，并且适当锻炼身体，提升抵抗力。

这种情况一定要去医院进行诊断治疗，根据症状，血常规和胸部CT的结果，选择合适的抗生素进行治疗。

慢性支气管炎主要是平时使用化痰药，同时口服大环内酯类抗生素。研究表明，大环内酯类抗生素有促进粘液排出，同时有提高免疫力的作用。慢性支气管炎最重要的是预防急性感染，所以主要是平时增加体育锻炼，比如说慢跑或者打球，增加肺活量，减少感染次数；同时少去人多的商场、超市，出门时注意戴口罩。平时多喝水促进痰液排出。

你好 考虑是支气管炎，建议你口服阿奇霉素，黄龙止咳颗粒，加雾化一起效果比较好。